八方塞がりで悪い事ばかり起こる。
私はもうダメかも知れない、と思う程落ち込んだとき、心の整理をする為に役に立つ本です。
「がんばれ」とか「考え方を変えろ」とか言われたく無い、どうしようも無いから悩んでいるんだと
言うときがありますよね。
そんな時は何を考えても悪い事しか考えないし、励まされるほど腹が立ったり凹んだり…。
でも、自分で気持ちを整理する事は、その気になれば出来ます。
それを助けてくれる考え方が書いてあります。
「気楽にかんがえたら」なんて言うメンタルなものではなく、ABC理論という極めて理論的な
方法で自分を見つめなおすのです。
真面目な人ほど苦しい理由が書いてあります。
良い本だと思います。
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